10 varningssignaler på digitalt våld

Det finns många olika sätt att utöva våld eller skada en annan person. Alla reagerar också olika när de blir utsatta för våld, och det finns inget rätt eller "normalt" sätt att känna eller reagera på.

Även om det inte finns något rätt eller normalt sätt att reagera på, så finns det vanliga varningssignaler på att en person är utsatt för digitalt våld som du kan hålla utkik efter. Den du eller din kompis är tillsammans med…

Varningssignaler hos partnern

1. Ringer eller skriver överdrivet mycket
   Om någon ständigt ringer eller skickar meddelanden, särskilt om det finns en förväntan på omedelbart svar, kan det vara ett tecken på kontrollbehov.
2. Vill att du eller din kompis alltid delar location/plats
   Att kräva att någon alltid delar sin position, exempelvis via Snapkartan, är ett sätt att övervaka och kontrollera.
3. Kräver att du eller din kompis ska dela sin pinkod till telefonen
   Detta är ett tydligt intrång i den personliga integriteten och ett sätt att få tillgång till all privat information.
4. Bestämmer vem du eller din kompis får följa eller prata med på sociala medier
   Att kontrollera någons sociala kontakter är ett sätt att isolera personen och begränsa deras sociala nätverk.
5. Är överdrivet svartsjuk
   Svartsjuka som leder till kontrollbeteende är inte ett tecken på kärlek utan på osäkerhet och kontrollbehov.

Varningssignaler hos den utsatta

6. Känner sig tvungen att avbryta det hen gör för att svara i telefonen eller på meddelanden
   Om någon alltid verkar stressad över att svara på meddelanden eller samtal för att undvika bråk, kan det vara ett tecken på rädsla för konsekvenserna av att inte svara.
7. Drar sig undan från vänner och familj
   Social isolering är ofta en konsekvens av kontrollbeteende, där den utsatta gradvis tappar kontakten med sitt stödnätverk.
8. Verkar få mindre självkänsla och tvivlar mer på sig själv
   Psykiskt våld bryter ner självkänslan hos den utsatta, vilket kan märkas genom att personen blir mer osäker och självkritisk.
9. Verkar ledsen eller har ångest
   Psykisk ohälsa som depression och ångest kan vara tecken på att någon lever i en destruktiv relation.
10. Slutar med fritidsintressen
    Att ge upp aktiviteter och intressen som tidigare var viktiga kan vara ett tecken på att någon anpassar sitt liv efter en kontrollerande partners krav.