Vad kan du göra om din vän är i en osund relation?

Det kan vara svårt att se sin vän må dåligt i en relation, och det är helt naturligt att känna sig osäker på vad man ska göra. Men om du märker att något inte känns bra är det alltid bättre att agera än att inte göra något alls. Att du visar din vän att du är orolig kan göra stor skillnad.

Här är några konkreta saker du kan göra:

Visa att du finns där
Låt din vän veta att du finns till hands och är redo att lyssna när hen vill prata. Det kan räcka långt att bara säga: “Jag har märkt att du verkar må dåligt, och jag finns här om du vill prata om det.” När din vän öppnar upp sig, lyssna utan att lägga skuld eller skam på hen. Bara att veta att någon bryr sig och lyssnar kan hjälpa mer än du tror.

Hjälp din vän att förstå situationen
Om din vän är utsatt för våld, berätta att det hen går igenom faktiskt är våld och inte något som hör hemma i en hälsosam relation. Ibland kanske din vän inte vet att beteendet från partnern är fel eller osunt och behöver höra att en relation inte ska vara så.

Erbjud dig att följa med när din vän söker hjälp
Om din vän bestämmer sig för att prata med en vuxen, som en lärare, kurator eller någon annan som kan hjälpa, erbjud dig att följa med som stöd. Att ha någon där som stöd kan göra det lättare att våga prata om svåra saker.

Ha tålamod och var beredd på olika reaktioner
Det är vanligt att den som blir utsatt för våld reagerar på oväntade sätt. Din vän kan bli irriterad, försöka försvara sin partner eller dra sig undan. Det här betyder inte att din hjälp inte behövs – ibland kan det ta tid innan någon är redo att prata om sin situation. Om det inte går att prata just nu, försök igen lite senare och visa att du fortfarande finns där.

Säg ifrån om du ser våld
Om du ser att någon utsätter en annan person för våld är det viktigt att säga ifrån. Det kan kännas läskigt att konfrontera personen direkt, särskilt om hen upplevs som hotfull. I så fall kan du istället prata med en vuxen och berätta vad du har sett. Den vuxna kan då ta upp det med personen på ett tryggare sätt.

Kom ihåg – det är bättre att göra något än att inte göra något alls
Att våga agera kan vara svårt, men det är oftast bättre att göra något än att inte göra något alls. Din vän kan behöva din hjälp mer än du tror, och att du visar omsorg och tar initiativ kan göra stor skillnad i hens liv.